体調を崩しやすい冬にお勧めなのが『はちみつケア』 寝る前と朝起きてからのティースプーン半分くらいの量を口の中でゆっくり時間をかけて 摂取していきます。身体を動かすことが大好きでいつも元気な先輩に習った予防方法です。はちみつは喉のケアはもちろん、風邪予防、保湿、抗菌、殺菌、さ...

秋をスっ飛ばして冬がやってきました!!! 急激な変化に身体がうまく対応出来ずに調子を崩しちゃうこと多いですよね... それに対処するには、ありきたりの事ですが体調管理を上手くやってくことが一番!! これさえやっていれば安心みたいな何かルーティーンを見つけて...

こんにちは！ ６月よりスタートのオンラインレッスンのお知らせです。 骨格から調えるPreBodyは対面でのパーソナルセッションがメインですが コツコツ、そしてゆるりと行うセルフワークでもその変化を体感していただけます。 自身の動きの癖だったり、不調の原因となる間違った身体の...

暖かくなって、カラダも動かしやすい季節となりました。 新しいことにチャレンジしやすい季節です。 Studio Ripplesの平日クラスも復活です！ 新しいクラスも始まりますよ〜。 ４月のスケジュールをアップしていますのでぜひチェックしてみて下さい!! ↓↓↓...